Psikoterapi

Çözüm odaklı terapi sürecinde istisna soruları sıklıkla başvurulan psikoterapi teknikleri arasında yer almaktadır. Diğer başlıca psikoterapi soru teknikleri şunlardır; Döngüsel sorular Mucize sorusu Derecelendirme soruları Paradox sorular Farazi sorular Her şeyin bir İsTisnası vardır. İstisna soruları şu temel inanca dayanır. Çözüm anları hali hazırda zaten danışanın hayatında yaşanmaktadır. Danışanın bu …

Birçok psikoterapi müdahalesi danışana umut verme prensibine dayanıyor. Terapistler olarak bir bakıma umut tacirleriyiz. Peki ya hiç umut kalmamışsa… Bu yazı palyatif hastalarımızla son zamanlarında yapmış olduğum çalışmalara dayanıyor. Geçmişi hatırlamaktan zevk duyabilirler. Hiç birimizin yarına çıkacağının garantisi yok. Ama yaşayacağımız varsayımı ile yarına, hatta çok ileri günlere hedefler koyarız. …

Bazen danışanlar nereye gİtmek İstediklerini bilmezler. Ama gitmek istediklerinden emindirler. Vaka örneği 1 Orta yaşlarda kadın danışanım. Hayatında ilk defa psikoterapiye başvuruyor. Kaygılı. Uzun yıllardır panik ataklar geçirdiğini söylüyor. Gece hemen hemen hiç uyumamış. Yaşadığı sıkıntılardan sonra tükendiğini dile getiriyor. Zorlukla yürüyor. Gözyaşları içerisinde dertlerini peşi sıra dile getiriyor. Küçük …

Uzun yıllardır yapılmakta olan psikoterapi araştırmaları psikoterapinin etkinliğini kanıtlıyor. Faydalı sonuçlar alınabilmesi için dozajın önemli olduğuna vurgu yapıyor. Terapist ya da danışandan kaynaklanabilecek olan faktörler nedeniyle danışanlar terapiyi erken sonlandırabiliyorlar. En etkin ve deneyimli uzmanlar bile sıklıkla bu durumla karşılaşabiliyor. Bazen danışanınızla çok iyi birkaç seans geçirdiğinizi düşünürsünüz. Hatta danışanınız bir …

Dışsallaştırma [externalisation] tekniği ile danışan ve problemi birbirinden ayrılır. Bireyin ya da ailenin problemine bir ad konulur. Problem ete kemiğe bürünür. Farklı duyularla tarif edilir. Kişi problem değildir. Problemin kendisi problemdir. – Michael White Dışsallaştırma nedir? Birçok danışanımız terapiye geldiklerinde kendilerinde bir şeylerin yolunda gitmediğini, problemli olduklarını düşünmeye başlamış oluyorlar. …

Derecelendirme soruları çözüm odaklı terapi ve sistemik aile terapisi süreçlerinde sıklıkla uygulanan bir tekniktir. Günlük yaşamdan güzel bir derecelendirme örneği vererek başlamak istiyorum yazıma. Bir anne ağlama krizleri geçiren çocuğunu kolaylıkla teselli etmenin yaratıcı bir yolunu bulmuş. Anne [ağladığı zaman çocuğuna]: Problemin büyük mü, orta büyüklükte mi, yoksa küçük mü? Diğer …

Mucize sorusu nedir? Birçok danışanımız psikoterapi sürecine mucize arayışı içinde başlar. Mucize sorusu ile adeta sihirli değneği danışanın eline veririz. Danışanımızdan önündeki engelleri ve çaresizlikleri bir süreliğine bir kenara koyarak mümkün olabilecek bir geleceği hayal etmesini isteriz. Mucize sorusu ile neler amaçlanır? Kimi danışanlarımız tamamiyle problemlerine yoğunlaşırlar. Farklı stratejiler izlesek bile onlarla …

Paradoks müdahaleler (paradox interventions) psikoterapi teknikleri arasında hiç de ilginç olmayan ve işe yaramayan bir müdahale çeşididir. Sizin yerinizde olsam bu yazıyı okumakla hiç vakit kaybetmezdim. En iyisi bu yazıyı okumayı bırakın ve daha ilgi çekici başka bir yazıya başlayın. Tamam, illa ki okumak mı istiyorsunuz? Okuyun o halde. Ama …

Bilişsel davranışçı terapi teknikleri başta şunu hedefler: ‘Yanlış’ düşünce ve inanışları düzeltmek, öğrenilmiş alışkanlıkların yerine daha yapıcı alışkanlıklar kazanmak. Böylelikle psikolojik hastalıkların bulgularının üstesinden gelineceğine inanılır. Davranışlarımızın ve duygularımızın düşüncelerimize bağlı olduğu varsayımına dayanan bilişsel davranışçı terapiye göre ruhsal bozuklukların kökeninde yanlış düşünce ve inanışlar yatmaktadır. Davranışçı terapi teknikleri Kendi kendini gözlemleme  Davranış …

Otizmli Çocuklarla  LegoTerapi Dr Dan LeGoff tarafından geliştirilmiş oldukça yapılandırılmış bu çocuk terapisi – oyun terapisi uygulamasıdir.  8 haftalık programa çocuklar haftada 2 saat süreyle katılırlar. LegoTerapi sırasında çocukların iletişim kabiliyetleri, problem çözme yetenekleri dışında el ve konuşma becerileri de gelişir. LegoTerapisinin aşamaları Çocuklara oyunun kuralları açıklanır. Diğer çocuklarla (hepsi …