Transpersonal psikoloji / Benötesi Psikoloji Bu yazı transpersonal psikoloji alanında yaptığım kısıtlı okumaların özeti niteliğindedir. Yararlandığım isimlerin başında Ken Wilber ve Stanislav Grof gibi transpersonal psikoloji alanın öncüleri yeri alıyor.  Transpersonal psikoloji nedir? ‘Trans’ (beyond) ötesinde + ‘personal’ kişisel. Transpersonal psikoloji “normal” kabul edilen şekilde işleyen kişiliğin ötesindeki deneyimleri de içinde kapsayan bütüncül …

Çocuk terapisi sürecinde travma (örselenme) vakaları ile çalışırken tetikleyici etkenleri (stresörleri) tespit etmek oldukça önemlidir. Travma tetikleyici etkenler nelerdir? Travma tetikleyici etkenler duygusal ve davranışsal etki yaratan faktörlerdir çocuğun hayatında. Örnek: İstismara maruz kalmış bir çocuğun bu kötü deneyimi her pazar bırakıldığı bakıcının yanında yaşadığını farz edelim. Bu durumda pazar …

Matruşka bebekleri terapi sürecinde farklı şekillerde kullanılabilir. Bireysel terapi, grup terapisi, çocuk terapisi süreçlerine uyarlanabilir. Terapi etkinliği – Ben kimim? Danışanınızdan matruşka bebekleri alarak farklı şekillerde yerleştirerek kompozisyon hazırlamalarını isteyebilirsiniz. Matruşka bebekleri genellikle 7 taneden oluşur. Her bir katmanda şunlara odaklanabilir danşanınız. Herkesin gördüğü ben Benimle tanışan insanların gördüğü ben Arkadaşlarımın gördüğü ben Yakın …

Özgüven etkinliği – Kimler için uygun? Ergenlerle çalışırken en önemli konulardan biri de şu gibi sorulara, endişelere, yargılara cevap bulmak oluyor. “Ben kimim?” “Ben kim olmak istiyorum?” “Benim sevilen ve değerli özelliklerim neler?” “Ben yeterli değilim.” “Vücudum yeterince güzel değil.” “Daha güzel, daha zayıf, daha … olmalıyım.”  Böylesi düşünceler kişilerin kendilerine …

Kum terapisi sürecine mandalaları entegre edebilirsiniz. Neden kum terapisi sürecinde mandala? Danışanların boyama yapmak yerine kumun üzerinde mandala hazırlamaları fikri oldukça cazip. ✔️ Kumla çalışmak meditasyon etkisi oluşturabilir. ✔️ Her bir parçanın (taş, midye kabukları, yapraklar…) yüzeyini hissetmek, dokunmak farkındalık yaratabilir. ✔️ Birçok farklı duyu kanalı aynı anda açılabilir. Daha …

Oldukça rahatlatıcı olabilen karalama sıklıkla sanat terapisi etkinliği olarak uygulanır. ✔️ Grup terapisi etkinliği olarak da kullanabilirsiniz. ✔️ Hem ergen / çocuk terapisi süreçlerinde hem de yetişkinlerle kullanabilirsiniz. ✔️ Pratik. Bu etkinlik için sadece kağıt, kalem ve boyalar yeterli. Grup terapisi etkinliği olarak karalama nasıl uygulanır? ⇒ Danışanlar bir parça kağıtda içlerinden geldiği gibi karalamalarını yapabilirler. Silinebilir küçük …

Son yıllarda bilişsel davranış terapi, pozitif psikoloji gibi alanlarda başta olmak üzere farkındalık (mindfulness) üzerine vurgu yapılıyor. Bu etkinlik ile farkındalık nefes egzersizleri çocuklara nasıl öğretilebilirsiniz. Çocuklar için daha görsel ve somut hale getirebilirsiniz farkındalığı. Farkındalık nefes çubuğu nasıl hazırlanır? Gerekli malzemeler Ambalaj rulolarına ihtiyacınız olacak. Tuvalet kağıtlarının rulolarını da kullanabilirsiniz. …

Sanat terapisi etkinliği olan kale çizimini çocuk terapisi başta olmak üzere bireysel terapi ve grup terapisi süreçlerinde de kullanabilirsiniz. Kendi başımıza kırallıklar ve kaleler kurarız. – Stephan Jenkins Neden kale? Kale sıklıkla psikoterapi sürecinde metafor olarak kullanılır. Farklı şeyleri sembolize edebilir. Ev, korunaklı mekan, yalnızlık, savunma mekanizmaları, sınırlar… İngilizce  “my home is my …

Duyguları keşfetmek çocuklar için zor olabilir. Bu nedenle farklı renkler, sesler… duyularla eşleştirerek öğrenmelerini kolaylaştırabiliriz. ⇒ Duyguları öğrenirken önemli olan bu duyguyu hangi durumlarda yaşadıklarını da öğrenmeleri, adlandırmaları… kendi hayatlarından örnekler vermeleridir. Oyun terapisi – Duyguları keşfetme şişeleri nasıl hazırlanır? Farklı renk ve akışkanlıkta, açılması durumunda çocuklara zarar vermeyecek sıvı malzemeler …

Oyun terapisi (çocuk terapisi) etkinliklerinden biri olan kontrol halkası ile dezavantajlı danışanlarınıza yardımcı olabilirsiniz. Kontrol halkası etkinliği oldukça kolay uygulanabilir ve çok az malzeme gerektirir. Bu oyun terapisi tekniği hakkında araştırma yapmak isterseniz “the circle of control” adıyla arayabilirsiniz. Türkçe’ye daha önce farklı şekillerde çevrilmiş olabilir. Kimlere uygulanabilir? Genç bireyler çevrelerinden çok …