Oyun terapisi (çocuk terapisi) etkinliklerinden biri olan kontrol halkası ile dezavantajlı danışanlarınıza yardımcı olabilirsiniz.

Kontrol halkası etkinliği oldukça kolay uygulanabilir ve çok az malzeme gerektirir.

Bu oyun terapisi tekniği hakkında araştırma yapmak isterseniz “the circle of control” adıyla arayabilirsiniz. Türkçe’ye daha önce farklı şekillerde çevrilmiş olabilir.

Kimlere uygulanabilir?

Genç bireyler çevrelerinden çok fazla etkilenirler. Çevrelerini manipüle etme güçleri ise oldukça sınırlıdır. Fakat birçok zaman bunun farkında olmayarak kendilerini suçlarlar.

Ebeveynleri kavga eden ya da boşanma sürecinde olan çocuk ve ergenler için oldukça elverişlidir bu etkinlik. Neleri kontrol edebildiklerini görsel olarak görebilirler.

Bireysel farkındalık gruplarında da grup etkinliği olarak uygulanmaya elverişlidir.

İstiyorum ama başaramıyorum diyen danışanlarınızla çalışırken de kullanabilirsiniz.

İhtiyacınız olanlar

  • Oyuncak bir halka, ya da halat…
  • Küçük kağıt parçaları

Bu etkinliği hazırlamış olduğum kağıttan çıktı alarak da uygulayabilirsiniz. Bu şekilde büyük gruplarda ya da sınıf ortamlarında uygulamanız daha rahat olabilir.

Çıktı (.pdf) alabileceğiniz bağlantı  Oyun terapisi: Kontrol halkası etkinliği

Oyun terapisi – Kontrol halkası etkinliği nasıl uygulanır?

Danışanınız hayatta kontrol edebildikleri ve edemedikleri şeyleri küçük kağıtlara yazabilir. Kontrol edebildikleri halkanın içine bırakabilir. Kontrol edemediklerini halkanın dışına yerleştirmesini isteyebilirsiniz.

Kontrol halkası bir dışsallaştırma etkinliğidir. 

Psikoterapist: Hayatta bazı şeyler bizim kontrolümüz altındadır. Örneğin; ebeveynler araba kullanırken gidecekleri yeri seçebilirler. Ama uçağa binmişlerse pilota yön gösteremezler. Taksi şoförüne ben burada inmek istiyorum diyebilirsin. Bu senin kontrolündedir. Ama uçağın pilotuna beni köşede bırak diyebilir misin? Burada bir halkamız var. Kendi hayatında neleri kontrol edebiliyorsan onları halkanın içerisine yazabilir misin? Kontrol edemediğin şeyleri de halkanın dışına yazabilirsin. 

Farklı adaptasyonlar

⇒ Bu terapi etkinliğini grup terapisi sürecinde de uygulayabilirsiniz. Büyük bir halka çizebilirsiniz tahtaya. Post it kağıtlarına kararlaştırılan temaya uygun olarak kontrol edebilecekleri ve edemeyecekleri şeyleri yazarak yapıştırabilirler.

⇒ Küçük kartlara farklı durumları yazabilirsiniz. Bu durumlarda kontrol edebildikleri ve edemediklerini gözden geçirebilir danışanınız.

  • Sınavlarından birinden düşük bir not aldın. Bu durumda neleri kontrol edebilirsin? Neleri kontrol edemezsin?
  • Arkadaşından ödünç aldığın oyuncak kırıldı. Bu durumda neleri kontrol edebilir, neleri kontrol edemezsin?
Hayatta bazı şeyleri kontrol edebiliriz. Bazı şeyler de bizim için önemlidir. Hem bizim için önemli olan hem de kontrol edebildiğimiz şeylere yoğunlaşmalıyız.

⇒  Bu etkinliği kağıt üzerinde yaptığınızda onlara bir liste de verebilirsiniz. Böylelikle listeden kontrol edebildikleri ve edemedikleri şeyleri seçebilirler. Daha fazla madde kendi akıllarına da gelebilir.

  • Başkalarının düşünceleri
  • Kar yağıp okulun tatil olması
  • Başkalarının duyguları
  • Sınıf arkadaşlarım
  • Öğretmenim
  • Başkalarının hoşlanmadıkları şeyler
  • Başkalarının söyledikleri
  • Ailem
  • Başkalarının yaptıkları
  • Nasıl göründüğüm; tenimin rengi, göz rengim, boyum…
  • Hava durumu
  • Resmi tatiller
  • Geçmişim
  • Okulum
  • Nerede yaşadığım
  • Ödevler
  • Tatillerde nereye gideceğim
  • Başkalarının yeniden denemesi
  • Başkalarının benden yardım istemesi
  • Dinlemek
  • Kendimi ve başkalarını sevmek
  • Yakın arkadaşlarım
  • Konuşmadan önce düşünmek
  • Ellerimi kendime saklamak
  • Çok çalışmak
  • Nazik olmak
  • Kendi alanımda / sıramda / yerimde rahat olmak
  • Sözlerim
  • Oynamak istediğim oyunlar
  • Düşüncelerim, duygularım, davranışlarım
  • Tercihlerim
  • Boş vakitlerimde neler yapabileceğim
  • Başkalarının bana karşı dürüst olması
  • Başkalarının mücadeleye devam etmesi ya da bırakması
  • Sınavlarım için çalışmak
  • Başkalarını affetmek, başkalarının beni affetmesi
  • Evdeki sorumluluklarımı yerine getirmek

Geri bildirimler

Bu etkinliği paylaştıktan sonra Türkiye’de uygulayan meslektaşlarımın geri bildirimleri:

OKB terapisinde bireyin obsesyonları ve kompülsiyonları kontrol altına alabilmesi, onları önemli zorlayıcı düşünceler ve davranışlar kategorisinden çıkarıp, önemsiz katagorisine koyması amaçlanır. Bu gün OKB’li bir danışanımla obsesyonları ve kompülsiyonlarını “kontrol halkası” ile çalıştık. Sonuç, keyifli ve verimliydi. Farkındalık, dışsallaştırma, bir sonraki seans için.

Başka bir meslektaşımızda bu etkinliği “dışarıdan nasıl göründüğümü düşünüyorum” ve “içeriden nasıl görünüyorum” şeklinde kullanıyormuş yetişkin danışanlarıyla. Şu mesajı iletti:

Son dediğiniz çalışmayı şu şekilde yapıyorum. “Çevredekilerin beni tanıdığı yönüm ve kendimin gördüğü halim” şeklinde kullanıyorum bunu. Danışanın kendisini istemediği davranışlar sergilerken bulduğu (istemiyorum ama çok uysalım, kızıyorum ama belli etmiyorum gibi) durumlarda bunları kendisi ve çevresinin de kabul göreceği şekliyle daha farklı nasıl olabilir çalışması için.

Umarım bu etkinliği uygulayarak danışanlarınızın daha etkili bir şekilde kendilerine yardımcı olmalarına yardımcı olursunuz. Uygulamalarınızla ilgili geri bildirimlerde bulunursanız diğer meslektaşlarımıza da fikir verebilir.


Çocuk terapisi sürecinde danışanlarınızın duygularını ifade etmelerinde yardımcı olabilecek olan başka dışsallaştırma örnekleri de şunlardır;

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın.
Lütfen buraya adınızı yazın.