Biliyorum suçluyum. Geçmişimde davranışlarımla başkalarını yaraladım ve onları bu yaralarla yalnız bıraktım. Kendim için kolay çözümler buldum. Problemlerimden kaçtım. Ama şimdi çok daha büyük bir problemim var. Çünkü şimdiki bana hiç uymuyor bu geçmişim. 1) Kendini affetmek nedir?  Kendini affetmek insanın kendisine karşı suçluluk, öfke, pişmanlık duyguları yerine şefkat, sevgi …

Sistemik aile terapisibilişsel davranışçı terapi, psikodinamikve hümanist yaklaşımlardan sonra ortaya çıkmıştır. Böylelikle terapi yöntemleri arasında dördüncü yol, kuşak adını almıştır. -Bu kategorizasyon konusunda fikir birliği tam olarak bulunmuyor.- Sistemik terapiden önce gelen terapi yöntemleri daha çok bireye odaklanmıştır. İnsanın kendi doğrusunu tek gerçek doğru sanması sanrıların en büyüğüdür. – Paul Watzlawick 1) Sistemik aile …

Aile terapisi yakın ilişkide olan insanların birbirlerine yardımcı olabilmelerine yardımcı olur. 1) Aile Terapisine gelmeden önce yapabileceklerim Aile bireylerinizi değiştirmeye çalışmayın. Terapiye birçok insan başkasını değiştirmek için gelir. Oysa ki bu gerçekçi bir hedef değildir. Aile ilişkilerini düzeltmeye çalışmak her zaman kendinizi değiştirmenizle alakalıdır. Değişmesini istediğinizi eşinize ya da kardeşinize …

Çocuk evlilikleri –çocuk gelinler– dünyanın birçok bölgesinde görülen küresel bir problemdir. 1) Çocuk evlilikleri nedir? – Çocuk gelinler kimlerdir? Çocuk evlilikleri, çocuk gelinler, resmi ya da gayri resmi olarak 18 yaşına ulaşmamış kişilerin yaptığı evliliktir. Çocuk gelinler olduğu gibi çocuk damatlar da olabilir. Çocuk gelinlerin sağlık ve eğitim hakları ellerinden alınmakta, …

Hümanist yaklaşım ve ona bağlı olan hümanist terapi metodlarını/okullarını tartışmadan önce hümanizm entellektüel akımını ve hümanist psikolojiyi hatırlamanızda fayda var. Hümanizm nedir? Hümanist psikoloji Hümanist yaklaşım psikolojide üçüncü güç olarak tanınır. Sıklıkla varoluşçu ve benötesi terapi ile birlikte anılır. Birinci akım bireyin gözlemlenebilir davranışlarına odaklanan davranışçı kuram ile bilişsel psikolojinin birleşmesinden meydana gelen bilişsel …

Psikoterapi sürecinde kullanabileceğiniz faydalı araçlardan birisi de mektuplar. Terapinin farklı aşamalarında, değişik fonksiyonlar üstlenebilir mektuplar. Mektup oldukça mesafeli bir iletişim biçimi. Danışanımıza daha iyi bir hazırlık yaparak temkinli haraket edebilme imkanı tanır. Özellikle zehirli ilişkilerde yüz yüze konuşmaya tercih edilebilir mektuplar. Açık kalmış yaraların kapatılmasına yardımcı olabilir. Örneğin; mektup yazılan …

İyimserlik kazanan çocuklar hayatlarında daha dirençli, yılmaz olurlar. İyimserlik çocuklara nasıl öğretilebilir? Fark edin. Öncelikle çocuğun başına gelen negatif yaşanmışlıkları nasıl değerlendirdiğinin farkında olmanız gerekir. Tepkilerini gözlemlemek bu açıdan önemli. Çocuğa sahte iyimserlik sunmayın.  Çocuklar sahte iyimserliğin kolaylıkla farkına varır. Size olan güvenleri azalır. Sahte komplimanlar yaparak aslında onların gerçek endişelerini …

Bireysel terapi kimi zaman psikoterapi ile eş anlamlı kullanılır. 1) Bireysel terapi nedir? Bireysel terapi danışanın psikoterapistiyle birebir olarak çalışmasıdır. Amaç kişinin, kendisini somatik tepkiler, davranışlar, inanışlar, ilişki problemleri veya duygular olarak gösteren iç sancılarını hafifletmeye yöneliktir. Bireysel terapi -bireysel psikoterapi-terapi  çeşitleri içinde en yaygın olanıdır. Diğer psikoterapi çeşitleri evlilik terapisi, aile terapisi,çocuk terapisi, grup terapisi –kendi kendine yardım grupları– veonline terapidir. Terapiyi seviyorum. …

Bu sayfa yapım aşamasında.

DEHB nedir? DEHB Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu bir beyin hastalığıdır. İşlevselliğe ve gelişime ket vuran dikkat eksikliği, hiperaktivite ile birlikte görülür. 1) DEHB nedir? DEHB ne demek Dikkat eksikliği nedir? Dikkat eksikliği bireyin meşguliyetinden uzaklaşması, sebatkarlık göstermemesi, odağında tutmakta zorlanması, düzensiz olmasıdır. Bu sayılan zorluklar anlayış eksikliğinden ve meydan …