Çocuklarla farkındalık nefes çubuğu etkinliği

Çocuklarla farkındalık nefes çubuğu etkinliği

Farkındalık nefes egzersizleri çocuklara nasıl öğretilebilir ve uyarlanabilir? Çocuklar için daha görsel ve somut hale getirebilirsiniz farkındalığı. Bu düşündüğünüzden daha eğlenceli ve kolay olabilir. Nefesin önemini çocuklara açıklayarak başlayabilirsiniz. Nefes alış verişlerini kontrol ederek vücutlarındaki...
Kötümser olmak

Kötümser olmak nihai olarak depresif olmaktır

Kötümser olanlar başlarına olumsuz bir şey geldiğinde kendilerini suçlarlar. Bunun kalıcı olacağına inanırlar. Yaşadıkları olumsuzlukla beraber, hayatlarının diğer alanlarınında kötüye gideceğini sanırlar. Kötümser her fırsatta bir zorluk görür. İyimser her zorlukta bir fırsat görür. - Winston Churchill Kötümser (pesimist /...
Pozitif Psikoloji, İyi Oluş

Pozitif psikoloji: Mutluluk bilimi

Pozitif psikoloji insanların olumlu karakter özelliklerini, erdemlerini ve güçlü yanlarını merkeze olan bir disiplindir.  Pozitif Psikoloji hayatı yaşamaya en çok değer kılanın bilimsel olarak çalışılmasıdır. İyi yaşam nedir sorusuna cevap arar. Pozitif psikoloji akımının gayesi normal hayatı daha doyurucu...
Martin Seligman kimdir

Martin Seligman kimdir? Hayatı, eserleri ve katkıları

Martin Seligman pozitif psikoloji akımının kurucusu olarak ve öğrenilmiş çaresizlik deneyleriyle tanınır. Martin Seligman kimdir? Martin Seligman Amerikalı psikolog, eğitimci ve yirmiyi aşkın kitabının yazarıdır. Martin Seligman Pozitif Psikoloji alanının kurucu babası olarak tanınır. Psikoloji yalnızca tıp bilimi, ya da sağlıksız...
Karakter güçleri kartları

Karakter güçleri kartları ile yapabileceğiniz 10 etkinlik

Karakter güçleri kartlarını indirebilmek için tıklayın; Karakter güçleri kartları Yetişkinlerde bu kartlar dışında kendiniz de gerçek fotoğraflardan karakter güçlerine uygun olanları seçerek kullanabilirsiniz. Küçük çocuklarda bu kartların yerine hayvan resimleri de kullanabilirsiniz. Örneğin; cesareti sembolize eden bir aslan...
akış kavramı

Akış nedir (flow)? Mutluluğun sırrı

Pozitif Psikoloji yaklaşımının çalıştığı konulardan biride Mihaly Csikszentmihalyi'nin ortaya koymuş olduğu 'akış' kavramı. Terimin kökenleri doğu kültürlerine dayansada Batı Psikolojisinde ilk olarak Csikszentmihalyi'nin çalışmalarıyla tanınmıştır. https://www.youtube.com/watch?v=F7qFGUGxf9k Akış nedir? Akış bireyin bir aktivite ile bütünüyle meşgul olması, adeta kaybolması...
umut nedir

Umut psikolojisi: Amaçlar, yollar, motivasyon

1) Umut nedir? Umut amaçları olan bireyin başarıya ulaşmak için yollar olduğuna inanması ve bu yolları kullanmak için motivasyonunun bulunmasıdır. Snyder, Rand ve Sigmon'un umut nedir sorusuna verdikleri bu cevaplar en çok kabul gören tanımlardan...
mutlu çocuk nasıl yetiştirilir

Mutlu çocuk yetiştirmenin sırları

Birçok ebeveyne çocuklarının ileride ne olmasını istedikleri sorulduğunda aynı cevabı verir. "Çocuğum mutlu olsun bana yeter." 48 farklı ülkede yaşayan ebeveynlerle yapılan bir araştırmada ailelerin çocukları için en fazla mutluluk duygusunu arzuladıkları görülmüştür (Diener...
Yılmazlık, kendini toparlama gücü

Yılmazlık: Kendini toparlama gücü, psikolojik sağlamlık

Hayatımızda birçok olumsuz olayla karşılaşabiliyoruz; yas, çatışmalar, doğal felaketler, ilişki problemleri, psikolojik hastalıklar... Böylesi hadiselerin bir çoğunun engellenemeyeceği muhakkak. Bu durumda önemli olan esnek olabilmek. Yapılan bilimsel araştırmalarda da buna bakılıyor kimler daha esnek kimler...
Travma sonrası gelişim nedir

Travma sonrası gelişim: Travmanın üstesinden gelişerek gelmek

Travma sonrası gelişim Pozitif psikoloji yaklaşımının çalıştığı başlıca konular arasında yer almaktadır. Travma sonrası gelişim terimi ilk olarak 1995 yılında Richard G. Tedeschi ve Lawrence G. Calhoun tarafından kullanılmıştır. Bireyin negatif yaşanmışlıkları sonucunda pozitif gelişme gösterebileceği görüşü yeni...
- Advertisement -

SON EKLENENLER

ÖNE ÇIKANLAR

error: Content is protected !!