Benzer İçerikler

Neden kum üzerinde mandala?

🌀 Mandala hazırlamak, kum terapisinin doğasıyla çok uyumludur. Geleneksel boyama yerine, danışanın kum üzerinde taş, midye kabukları, yapraklar gibi doğal malzemeleri kullanarak mandala oluşturması daha fazla duyusal ve duygusal katılım sağlar.

✔️ Kumla çalışmak doğal bir meditasyon etkisi yaratabilir; kişiyi merkezler ve sakinleştirir.
✔️ Her bir parçaya dokunmak, onun yüzeyini hissetmek; yani sadece görmekle kalmayıp dokunarak da deneyimlemek, danışanın farkındalığını artırır.
✔️ Böylece birden fazla duyu kanalı aynı anda devreye girer: dokunsal, görsel, kinestetik…

Daha önce kağıt üzerinde mandala çalışmaları yaptıysanız, danışanlarınızın kum üzerinde bu süreci çok daha kolay kavradıklarını görebilirsiniz. Bu durum özellikle çocuklarla yapılan çalışmalarda da geçerlidir.

🎨 Sanat terapisi uygulamalarında ortaya çıkan ürün, kişinin iç dünyasını yansıtan bir “portre” gibi değerlendirilir.
🪨 Kum üzerinde yapılan üç boyutlu mandalalar, bu portreyi daha derin ve zengin bir şekilde ifade etme imkânı sunar.

Malzemeler

Bu etkili tekniği uygulamaktan yalnızca uygun malzemelere sahip olmadığınız için vazgeçmeyin. Kum terapisi için illa ki özel olarak üretilmiş, ahşap veya profesyonel aksesuarlar kullanmak zorunda değilsiniz. Gayet basit ve ulaşılabilir seçeneklerle de uygulayabilirsiniz:

🌀 Kap: Leğen, tepsi, hatta geniş cam kaplar bile işinizi görebilir. Ben, özellikle saydam mavimsi leğenleri tercih ediyorum çünkü hem ışığı geçiriyor hem de gökyüzünü çağrıştıran hoş bir atmosfer yaratıyor. Bazı meslektaşlarımız ise toprak kaplar kullanıyor. Bu da daha doğal ve topraklayıcı bir his yaratabiliyor.

🌀 Kum: Kum terapisi, kabul edelim, biraz dağınık bir uygulamadır. Ancak bu sizi korkutmasın. Son zamanlarda çıkan kitenik (kinetik) kumlar çok daha az dökülüyor ve kolayca şekil alıyor.

Kum Terapisinde Mandala Uygulaması – Uygulama Rehberi

Danışanlarınıza süreci tanıtarak başlayabilirsiniz.
Öncelikle mandalanın ne olduğunu, doğadaki örnekleriyle birlikte açıklayabilirsiniz. Örneğin: çiçekler, salyangoz kabukları, ağaç halkaları gibi doğadan gelen simetrik ve merkezden yayılan desenler…

🌀 Uygulama Başlangıcı
Danışanınızdan, kumun üzerinde merkezden başlayarak bir halka motifi oluşturmaya başlamasını isteyebilirsiniz.
Etrafına dizdiğiniz küçük doğal nesneleri kullanarak bu döngüyü geliştirebilir. Dilerse bir çubuk yardımıyla kumun üstüne desenler çizebilir.

➡️ Çocuklarla çalışırken, birkaç dış çemberi önceden çizerek başlamayı kolaylaştırabilirsiniz. Bu, onların sürece daha kolay adapte olmasını sağlar.

🌀 Farkındalık Yaratmak
Danışanınızın ilgisini kullandığı nesnelerin rengine, dokusuna, şekline çekebilirsiniz.
– “Bu taşı seçerken aklından ne geçti?”
– “Bu kabuğun sana çağrıştırdığı bir şey var mı?”

Bu gibi sorularla iç dünyasını dışavurmasına yardımcı olabilirsiniz.

🌀 Kişisel Alan ve Güven
“Doğru” ya da “yanlış” bir seçim olmadığını mutlaka vurgulayın. Bu deneyimin kişiye özel ve özgür bir keşif alanı olduğunu hatırlatın.
Amaç, bir sanat eseri oluşturmak değil; duygularla, içsel temalarla temasa geçebilmektir.

🌀 Ortam ve Akış
Rahatlatıcı bir fon müziği ortamın yumuşamasını sağlayabilir.
Danışanlar, nesnelerin yerini istedikleri kadar değiştirebilirler. Süreç akışkandır. Değiştirme kararı bile bazen anlamlı olabilir. Bu anlarda, “Bu taşın yerini değiştirme isteği sende ne uyandırdı?” gibi sorularla çalışmayı derinleştirebilirsiniz.

Mandalanın Temaları

⇒ Bugün kendimi nasıl hissediyorum?
⇒ Amaçlarım neler?
⇒ Hangi problemle mücadele ediyorum?
⇒ Aklımdaki düşünce ve duygular neler?
⇒ …

Mandala nedir?

Mandala, Sanskritçe bir kelime olup, yaklaşık olarak “daire” anlamına gelir. Uzun zamandır meditasyon aracı olarak kullanılır ve bütünü, birliği, dairenin tamamlanmasını simgeler.

Mandalaları doğada sıkça görürüz; ağaçlarda, örümcek ağlarında, salyangoz kabuklarında, hücre yapılarında… Aslında doğada mandalaya benzemeyen çok az şey vardır.

Terapi sürecinde mandalaların kullanımı da yenilik değildir. Carl Jung, hem kendi kişisel çalışmalarında hem de danışanları için mandalalardan yararlanmıştır. Jung, mandalaları bilinçdışını keşfetmek için bir araç olarak görmüştür. Ayrıca kum terapisi çalışmalarını da desteklemiştir.

Kum terapisi mandala