Psikoterapi sürecinde kullanabileceğiniz faydalı araçlardan birisi de mektuplar. Terapinin farklı aşamalarında, değişik fonksiyonlar üstlenebilir mektuplar. Mektup oldukça mesafeli bir iletişim biçimi. Danışanımıza daha iyi bir hazırlık yaparak temkinli haraket edebilme imkanı tanır. Özellikle zehirli ilişkilerde yüz yüze konuşmaya tercih edilebilir mektuplar. Açık kalmış yaraların kapatılmasına yardımcı olabilir. Örneğin; mektup yazılan …

İyimserlik kazanan çocuklar hayatlarında daha dirençli, yılmaz olurlar. İyimserlik çocuklara nasıl öğretilebilir? Fark edin. Öncelikle çocuğun başına gelen negatif yaşanmışlıkları nasıl değerlendirdiğinin farkında olmanız gerekir. Tepkilerini gözlemlemek bu açıdan önemli. Çocuğa sahte iyimserlik sunmayın.  Çocuklar sahte iyimserliğin kolaylıkla farkına varır. Size olan güvenleri azalır. Sahte komplimanlar yaparak aslında onların gerçek endişelerini …

Bireysel terapi kimi zaman psikoterapi ile eş anlamlı kullanılır. 1) Bireysel terapi nedir? Bireysel terapi danışanın psikoterapistiyle birebir olarak çalışmasıdır. Amaç kişinin, kendisini somatik tepkiler, davranışlar, inanışlar, ilişki problemleri veya duygular olarak gösteren iç sancılarını hafifletmeye yöneliktir. Bireysel terapi -bireysel psikoterapi-terapi  çeşitleri içinde en yaygın olanıdır. Diğer psikoterapi çeşitleri evlilik terapisi, aile terapisi,çocuk terapisi, grup terapisi –kendi kendine yardım grupları– veonline terapidir. Terapiyi seviyorum. …