Evlilik terapisi yerine ilişki terapisi  ya da çift terapisi de denir. İlişkilerde bir miktar ızdırap engellenemese bile, başarılı çiftler genellikle affedebilenlerdir. – Ilona Boniwell 1) Evlilik terapisi nedir? Evlilik terapisi ilişkileri için endişe eden, ilişkilerinin kalitesini artırmak isteyen, belki de ayrılığı düşünen çiftlere yardımcı olabilir.  ℘ Her iki eşinde psikoterapi sürecine katılıyor olması evlilik terapisi olduğu …

Sistemik aile terapisi genellikle genogram tekniğiyle başlar. Ben de hemen hemen tüm danışanlarımla genogram uygulaması yapıyorum. Sizin de danışanlarınıza faydalı olmasını umut ederek adım adım genogram nasıl çizebilirsiniz anlattım bu yazıda. 1) Genogram nedir? Genogram farklı sembolleri kullanarak nesiller boyunca ilişkileri, önemli olayları ve aile dinamiklerini gösteren bir aile haritasıdır. Ailenin güçlü ve …

Kendi kendine yardım grupları karşılıklı yardım ya da destek grupları- grup terapisi çeşitlerinden biridir. Hızlı gitmek istiyorsan tek başına git. Uzaklara gitmek istiyorsan başkalarıyla birlikte git. Giderek kendi kendine terapi, kendi kendine baş etme kitaplarının sayısı artıyor. Kendi kendine yardım grupları birbirimize sosyal destek sunarak, kendi kendimize psikoterapi yapalım anlayışını …

Psikodinamik yaklaşım, psikanaliz, psikanalitik yaklaşım, psikanalitik kuram, psikoterapi, psikiyatri, psikanalist hatta psikopat… Birbirine yakın bunlarca terimin kafanızı karıştırıyor olması oldukça normal. Umarım bu yazı biraz olsun açıklık getirir bu kavramlardan bazılarına. Kavram kargaşasının önüne geçebilmek için önce şu terimlere açıklık getirelim. Psikoterapi alanında yüzlerce farklı terapi metodu (kişi merkezli terapi, gestalt …

İyimserlik nedir – Filler ve iyimserlik Hindistan’da sirklerde eğitmek istedikleri yavru fillerin ayağını zincirlerle bağlarlar. Yavru fil çabalamasına rağmen kurtulamaz. Bir süre sonra çabalamayı da bırakır. “Ne yaparsam yapayım kurtulamıyorum. En iyisi bir daha denemeyeyim” der. Yavru zamanla büyüyerek güçlenir. Aslında istese bağlı olduğu zincirden kurtulabilecek güce de kavuşmuştur. Fakat …

Optimist olmak iyimser olmaktır. Pesimist olmak kötümser olmaktır. Realist olmak gerçekçi olmaktır.  Optimist Latince en iyi anlamına gelen optimum kelimesinden türemiştir. Optimist bireyler kötü şeylerden ziyade iyi şeylerin olacağına dair kararlı bir inanca sahiptir. Optimist (Felsefe). Bu dünyanın mümkün olan en iyi dünya olduğuna, iyiliğin nihayetinde kötülüğe üstün geleceğine inanılır.  Felsefe …

Grup terapisi – grup psikoterapisi – en ekonomik terapi çeşididir. Tek başımıza bir damlayız. Ama bir arada okyanus oluruz.– Ryunosuke Satoro 1) Grup terapisi nedir? Grup terapisi nedir?Yaklaşık sekiz ila yirmi arasında katılımcının yer aldığı grup terapidir. Bir veya iki terapist tarafından uygulanır. Grup terapisinin hedefi nedir? Grup üyelerinin birbiri için sosyal destek sağlaması, …

Online terapi, web terapi ya da e-terapi son zamanlarda yaygınlaşan terapi çeşitlerinden biridir. Bu yazıda kimi ülkelerde kabul gören (Amerika), kimilerinde ise yasak olan (Almanya, Avusturya…) online terapiyi tanıtarak, avantajlarını ve dezavantajlarını sıralamaya çalıştım. 1) Online terapi nedir? Online terapiprofesyonel ruh sağlığı hizmetlerinin internet üzerinden sunulmasıdır. Terapiye ulaşamayan ya da cesaret edemeyen bireylere anonim …